Eine neue Dimension von Körpertraining. Diese sanfte und zugleich effektive Trainingsform bringt physische Ausdauer in Einklang mit Geist und Seele. Die Bewegungskoordination, Muskelelastizität und Beweglichkeit wird verbessert. Schwerpunkt ist die Stärkung der Körpermitte (Powerhouse). Speziell der Bauch wird straff und fest.
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